各種熱敷方法的特性

當我們聽到熱敷時，第一個想到的大概就是毛巾放到熱水中，擰乾以後再放到身體上做熱敷。我女兒和老婆就常抱怨：腳痠痛還沒有熱敷好，手都快要燙熟了，這就是用熱毛巾熱敷的缺點！

　　因為科技的進步，現在發展出各種不同的乾熱式熱敷產品來，如：最簡便的暖暖包，還有電池式的暖暖蛋，插電式的電毯，利用鹵素燈的紅光線燈，或是利用紅光或紅外線的光療法。這些產品都可以達到熱敷的效果，與使用熱毛巾並沒有區別。

養生保健手冊

　　這是我朋友製作的養生保健手冊，方便各種年齡層的朋友做日常的養生保健，當有一些常見的病痛時也可以做為去看醫生前的暫時舒緩。雖然不見得能夠做到治療，但是暫時減輕疼痛還是很有效的。

痠痛貼布最好不要用

鄰居的奶奶前幾天問我，你父親不是中風嗎？怎麼好那麼快呢？當我回答是因為去看陳老師才能好這麼快的，她又問我那她種菜和種花之後都全身痠痛，那要怎麼辦呢？

　　我詢問她以前的解決辦法，不是自己貼痠痛貼布，就是去國術館推拿貼膏藥。對於國術館的膏藥，我並不了解成份，所以不便給任何評語，但就我從＂當身體暖起來，疼痛一定會消失＂這一本書學來得的知識，我告訴那位奶奶：儘量不要使用痠痛貼布，有疼痛的話，可以去山下的陳中醫師那裡看，把身體的問題徹底解決。

攝護腺腫大

每個男人到了年紀大的時候，就會開始有頻尿，尿不乾淨，一直跑廁所，甚至晚上睡覺要起床許多次的毛病。，這一切問題的根源都是因為男人到了老年後會攝護腺腫大。

　　因為攝護腺腫大之後，壓迫到尿道，就會不好尿而且要尿很久，不再像年輕的時候可以尿很遠很有力。而攝護腺若壓迫到膀胱的話，就會使得膀胱的儲尿容積變小，於是很快就會有尿意，一直想要去上廁所，有些人甚至會尿不乾淨。

治療五十肩要找中醫

五十肩的治療是一件長期抗戰的事，我們為了自己或是家人的健康著想，必須有耐心和毅力去治療它。各位讀者想想看，一旦我們有五十肩時，我們最先想到的是那些科的醫師呢？

認識五十肩

五十肩並不是五十歲才會得到的病痛，而是常常發生在五十歲上下的人們身上，所以才被戲稱是五十肩。在西醫的名詞，應該是肩周炎，只是肩周炎是指肩胛骨的周圍發炎，但是真正造成五十肩不能舉起手來的原因，應該是在肩胛骨發炎後，產生的沾黏所造成的。

　　一旦我們得到五十肩的時候，手臂在做某些動作時便會卡住，甚至會有強烈的疼痛感產生，這是造成我們生活上最不方便的地方。又因為我們平時手臂還能夠活動，只是在某些角度會引起疼痛，所以常常會被大家所忽略，反正只要不是太劇烈的活動都不會痛，於是沾黏都會愈來愈嚴重，等到手臂完全抬不起來時再去求醫，這時候已經很難治療了，更不要提復健中的劇烈疼痛。

[迷思]運動可以減肥？

　　常常聽到朋友說要用運動來減肥，前面幾天會跑來說＂你看看，有效吔，我瘦了兩公斤＂，等再過了一段時間，又會聽到他們說＂怎麼運動了這麼久，結果還是這麼胖呢？＂

　　我就半開玩笑地向他們說，其實你剛運動的時候會瘦，不是真的瘦了而是快速脫水而已，一旦吃了食物和喝了水，就會補回來，看起來就一樣。更慘的是運動讓你的胃口大開，所以吃的更多，經過一段時間以後，不僅沒有變瘦反而變胖了。