認識五十肩

五十肩並不是五十歲才會得到的病痛，而是常常發生在五十歲上下的人們身上，所以才被戲稱是五十肩。在西醫的名詞，應該是肩周炎，只是肩周炎是指肩胛骨的周圍發炎，但是真正造成五十肩不能舉起手來的原因，應該是在肩胛骨發炎後，產生的沾黏所造成的。

　　一旦我們得到五十肩的時候，手臂在做某些動作時便會卡住，甚至會有強烈的疼痛感產生，這是造成我們生活上最不方便的地方。又因為我們平時手臂還能夠活動，只是在某些角度會引起疼痛，所以常常會被大家所忽略，反正只要不是太劇烈的活動都不會痛，於是沾黏都會愈來愈嚴重，等到手臂完全抬不起來時再去求醫，這時候已經很難治療了，更不要提復健中的劇烈疼痛。

我們來看骨骼的結構圖，如右圖，在上臂和肩胛骨之間是有潤滑的黏膜和筋來連結連兩塊骨頭與肌肉，這也是我們活動的時候不會因為骨頭之間的撞擊而疼痛的原因，在肩胛的骨輪發炎時，關節的沾黏會使得關節的位置變形，於是在做某些特定角度的動作時，會有卡住而且疼痛的感覺。

　　大部份的人在感覺疼痛之後，第一個反應不是趕快去看醫生，而是不由自主地避免這些會造成疼痛的動作。這樣一來，反而造成沾黏得更加嚴重，一旦這些沾黏纖維化（變硬）以後，這些原來會疼痛的動作就再也做不出來了。我父親就是一個典型的例子，因為年輕的時候在裝設窗簾和戶外音響的過程中，難免會傷到肩胛的關節，在發炎和沾黏後，就自動避開這些動作，自己以為吃了止痛藥和消炎藥就好了，現在纖維化以後，左手就再也舉不起來了。

　　五十肩的治療重點不在於消炎，去看西醫診所，大部份的醫生就會直接給你肌肉鬆弛劑，消炎藥，而對於痛得很厲害的朋友就開止痛藥。肌肉鬆弛劑的確會讓我們肌肉放鬆，但是對於關節的沾黏並沒有清除的能力，因為沾黏的存在，等到肌肉鬆弛劑的藥效過了以後，我們做那些動作時依然會感到疼痛。

　　真的的解決方法是消除這些關節上的沾黏，而不是著重在肩周炎的消炎上。另外，我們平時也要多檢查自己的肩膀，是不是有某些動作會做不出來？甚至在做的時候有疼痛感？從剛開始發炎的時候，就把沾黏給消除掉，那才能真正做到防止五十肩的發生。